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中等强度运动

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中等强度运动

1、糖尿病患者在每周120分钟的中等强度运动中穿插短时间高强度间歇运动的效果更好。
2、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动 也称有氧运动。
3、()运动是中等强度运动。(A)划船(B)台球(C)跳绳(D)排球
4、达到最大心率的70%时 表明达到中等运动强度。()
5、RPE分数值为11~12达到中等运动强度。()
6、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动 也称有氧运动。 A 伸展运动 B 耐力性运动
7、有氧耐力运动一般强调中等强度 从锻练心肺功能的角度考虑 推荐每周累计()的运动量。
8、大多数成年人的推荐有氧运动时间每周不少于150min的中等运动强度。
9、为了保持身体健康 建议健康成年人每周进行中等强度运动3~5次 每次至少运动多长时间?
10、儿童和青少年应该进行中等至大强度的有氧运动。
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