游泳湿气重怎么避免
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游泳湿气重怎么避免?
游泳后可以喝红糖姜水。红糖姜水有驱寒的作用，同样红糖姜水也可以祛湿。还可以做艾叶针灸，艾叶的祛湿效果是很好的。
游泳后多吃一些温补食物，可以采用薏米仁，赤豆等进行炖煮，养生又能除湿气。需要注意的是：游泳过后，一定要少吃冷饮，否则会加重湿气。
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