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力量训练可以增加人体肌肉中的

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3、【单选题】擦地是整个腿部训练中的基本动作 它训练()的力量 可以增强肌肉的能力 是由浅入深运动全
4、抗阻训练一般不作为()的练习方法。A.增强肌肉力量B.增强肌肉耐力C.提高心肺功能D.增加肌肉体积
5、重复训练是以强度为中心的训练方法 它的目的是发展速度 速度耐力 肌肉力量 还可以培养比赛速度
6、在肌肉力量训练时 循序渐进可以保证身体能逐步适应运动负荷。()
7、肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节 不但可以起到预防损伤的作用 还可以作为负重抗
8、通过适当的负荷训练可以使肌肉的体积和力量得到明显的增长 其主要原因是()
9、急性坐骨神经痛发生后应该避免举起重物和转体的动作 运动员可以进行代替训练维持肌肉力量和有氧
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