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有氧运动心率

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有氧运动心率

1、在进行有氧运动时 应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少 这个心率数称为“目标心率” 或“靶
2、标准铁人三项运动的心率偏低 运动强度和运动心率密切相关。
3、预测心率可用最大心率=220-20来表示 判断运动强度:A.相当于最大心率>85%时 为极高运动强度
4、预测心率可用最大心率=220-20来表示 判断运动强度:A.相当于最大心率40%~60% 为低运动强度B.相
5、体育舞蹈健身运动时心率应控制在最大心率的60%~80% 运动强度就是合适的。
6、最常用的运动强度监测指标是A.呼吸B.运动前心率C.运动后心率D.血压E.体温
7、按最大心率=(220-年龄)来看 一般要求运动时心率达到最大心率的()适宜。
8、适宜强度运动后的心率应为最高心率的 ()
9、预测心率可用最大心率=220-20来表示 判断运动强度:
10、()是评估心脏β受体有效阻滞的指标之一。A.运动心率B.静息血压C.静息心率D.运动血压
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