在进行有氧运动时 应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少 这个心率数称为“目标心率” 或“靶
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在进行有氧运动时,应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少,这个心率数称为“目标心率” 或“靶心率”。
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