晓琳认为做事应该尽善尽美 绝不容许有任何差错 因而平时稍有失误就极度焦虑 张老师通过改变认知
尽善尽美,差错,平时
已帮助 人
晓琳认为做事应该尽善尽美，绝不容许有任何差错，因而平时稍有失误就极度焦虑，张老师通过改变认知偏差来帮助她克服这种焦虑情绪。这种心理辅导方法属于()。
A．强化法
B．系统脱敏法
C．合理情绪疗法
D．消退法
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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正确答案：C
合理情绪疗法是美国著名心理学家阿尔伯特.艾利斯于20世纪50年代创立的，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。