杨蒙是高中学生 学习认真 刻苦 成绩一直不错。一次 在期中考试时由于感冒发烧没有考好
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杨蒙是高中学生，学习认真、刻苦，成绩一直不错。一次，在期中考试时由于感冒发烧没有考好，结果成绩下滑受到了老师的批评(老师不知她带病考试)。此后，每当面临考试时杨蒙都很紧张。在考试前几天就开始担心，害怕考试失败，为了能考好，她考前每天都复习得很晚。考试时，杨蒙经常感到注意力很难集中，脑子里也一片空白，明明掌握的知识也都忘记了。同时还伴随着紧张、心慌、手发抖、出汗、小便急、全身绷紧等症状。可考后她发现这些题目都会做，只是由于没发挥好而失败，因而更加害怕考试。为此，杨蒙非常痛苦，不知道如何摆脱。
根据上述案例，请分析：
1．杨蒙的这种症状是一种什么心理问题？
2．本案例中，造成这一心理问题的主要原因有哪些？
3．针对这类问题，请列举两种常见的心理训练方法。
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正确答案：
【答案要点】
1．考试焦虑问题。
2．杨蒙考试焦虑主要与考试失败以及教师的批评有关系。
3．常用的训练方法：
(1)调整自我认识法；(2)自信心训练法；(3)放松训练法；(4)系统脱敏法。
(注：任举两种方法展开回答即可)。