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请简述三种提升自我效能感的方法。

大学 效能,自我,方法 已帮助 人

请简述三种提升自我效能感的方法。

热搜：关于自我效能感与创业动机以下说法正确的是

答案解析

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  • 正确答案：
    (1)成功的样子
    (2)寻求支持：贵人相助、做好准备、自我负责
    (3)模拟实战：使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态;做模拟的过程，就是给自己积累初步成功的过程 (4)累积成功：发现自己微小的成功;用刻度化来衡量自己的进步 (5)强化执行力：“没有功劳，也有苦劳”是一种回避的表现。要知道失败没有任何借口。