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如今老年人退休后生活较为安逸 为了保持健康 不少人坚持常年锻炼身体。根据生物学规律 老年人进行

招录类 老年人,生物学,规律 已帮助 人

如今老年人退休后生活较为安逸，为了保持健康，不少人坚持常年锻炼身体。根据生物学规律，老年人进行体育锻炼最合适的时间是（）

A.清晨

B.中午

C.傍晚

D.子夜

请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！

热搜：时间管理是为了帮助个体完全的掌控自己的生活

答案解析

难度★★☆ 搜索

  • 正确答案：C
    清晨是肝脏中含糖量最低时期，老年人若在这段时间进行体育锻炼，运动的能源将主要靠脂肪分解供给。根据人体生物钟节律，最佳时间是下午4点以后至接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。因此C项当选。