钙质是人体必备的微量元素 以下关于补钙的说法正确的是（）。A.长期补钙会引起肾结石或胆结石B.
肾结石,胆结石,钙质
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钙质是人体必备的微量元素，以下关于补钙的说法正确的是（）。
A.长期补钙会引起肾结石或胆结石
B.钙补得太多会补成骨质增生
C.补钙会造成“胎盘老化”
D.补钙要坚持“少量多次”原则
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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正确答案：D
A项错误，适量补钙有助于刺激血钙自稳系统、减少“钙”搬家到血液里，让已有的钙继续静静地待在骨头里发挥作用。所以事实是，适量补钙其实是可以预防结石发生的。B项错误，补钙不仅不会导致骨质增生，还会让我们的骨头更健康。骨质增生，俗称“骨刺”，患者经常会感觉疼痛，像是刺扎进皮肤一样。大多数骨刺主要由两方面的原因造成：运动或劳动时姿势不正确，或者体力活儿负担太重；关节磨损后，软骨修复时没长好。骨质增生在老年人中较为常见，而它的发生和补钙确实没有关系。C项错误，胎盘老化是胎盘在生长发育过程中会自然经历的阶段，与补不补钙无关。胎盘老化主要是胎盘上的血管发生老化，就跟人年纪大了血管会老化差不多，是自身发育会遇到的一个阶段，和补钙没有关系。D项正确，人体每次最多只能吸收178毫克的钙元素。如果1次性补充大量的钙，其吸收率只有25%左右，多余的钙会排出体外；而采用多次小量地补钙，平均吸收率可达到64%，安全又有效，专家建议，每天补钙可以分3-4次，根据自身状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。