健身喝咖啡有影响吗
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健身喝咖啡有影响吗?
健身喝咖啡是没有什么影响的，但是健身前40分钟喝咖啡是效果最好的，因为咖啡因要把脂肪酸给分离出来的话，最少也要需要一个小时，所以的话在健身之前40分钟左右，喝咖啡的话是最好的。这样在健身的过程中，咖啡因可以起到加速燃烧脂肪的作用，它可以让脂肪酸从脂肪中脱离出来，然后分解之后，脂肪就会通过氧化作用被燃烧掉了。
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