联系教学实际 试述怎样帮助学生降低考试焦虑。
实际,考试,学生
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正确答案：(1)考试焦虑是考试时常见的一种心理现象。如果面临重要的考试而学习者又不是十分有把握往往就会产生强烈的不安和担忧。 (2)考试焦虑有一个最佳值处于这个值时考试效果最好过低或过高都会使学习受到抑制最常见的问题是过度考试焦虑。对考试焦虑的矫正可通过以下几种方法。 ①采用肌肉放松、系统脱敏等方法； ②采用认知校正程序指导学生在考试中使用正向的自我对话； ③锻炼学生的性格提高挫折应对能力。
(1)考试焦虑是考试时常见的一种心理现象。如果面临重要的考试，而学习者又不是十分有把握，往往就会产生强烈的不安和担忧。 (2)考试焦虑有一个最佳值，处于这个值时，考试效果最好，过低或过高，都会使学习受到抑制，最常见的问题是过度考试焦虑。对考试焦虑的矫正可通过以下几种方法。 ①采用肌肉放松、系统脱敏等方法； ②采用认知校正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话； ③锻炼学生的性格，提高挫折应对能力。