在学习练习主动由前擒拿中的抓臂打肘时 配手在对方打肘时应主动将脚跟抬起 提高身体重心。

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• 2、主动擒拿有由前擒拿和（)擒拿两种。A.由侧B.由上至下C.由后D.由下至上
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• 3、在练习主动擒拿中的砍颈 压肩动作时 应注意操练者砍颈 压肩不要用力过猛。
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• 4、由前擒拿中的击腹携臂练习时 操练者不得用力过猛。
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• 5、主动擒拿有由前擒拿和由后擒拿两种。
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• 6、练习擒拿动作前 要充分做好各关节的准备活动。
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