菠菜不仅含有大量的B胡萝卜素 也是维生素B6 叶酸 铁和钾的极佳来源。但是菠菜不能直接烹调 吃
菠菜,叶酸,胡萝卜素
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菠菜不仅含有大量的B胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。但是菠菜不能直接烹调，吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。在烹调前用沸水烫菠菜的主要原因是()。
A．清除生菠菜含有的红血球凝集素
B．改变生菠菜内龙葵素的化学成分
C．防止菠菜内的草酸成分阻碍人体对钙的吸收
D．清除菠菜种植过程中残留的农药
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正确答案：C
119．C【解析】本题考查生活常识。菠菜中含有草酸，草酸在人体内如果遏上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外，影响钙与锌的吸收。因此我们在食用菠菜时需用开水烫一下，以降低菠菜中的草酸含量。所以选择C选项。