运动有益健康 以下剧烈运动后的做法正确的一项是（）。A．运动后喝冰水迅速降温 B．流汗后立刻换下汗
冰水,做法,汗湿
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运动有益健康，以下剧烈运动后的做法正确的一项是（）。
A．运动后喝冰水迅速降温
B．流汗后立刻换下汗湿的衣服
C．大汗淋漓时吹空调或电风扇
D．运动前吃饱肚子，补充能量
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正确答案：B
B[解析]运动后应立即换下湿透的衣服，不能马上吹冷风，以免着凉。喝冰水不但不能解渴、降温，反而会出更多的汗，带走体内盐分，猛吃冷饮还会引起消化不良。正确的做法是：稍作休息后再喝一杯温热的盐水。此外，运动前不宜进食，给消化系统造成负担，正确的做法是在运动半小时后适量进食。