立定跳远的主要锻炼价值是（)。A.发展平衡力B.发展灵敏性和协调能力C.提高弹跳能力 发展平衡力

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• 3、锻炼小腿三头肌可以做负重提踵 爬山和立定跳远等练习。
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• 4、【判断题】立定跳远的落地缓冲阶段 髋关节屈 原动肌主要为髂腰肌 股四头肌。
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• 6、【判断题】立定跳远的落地缓冲阶段 髋关节屈 原动肌主要为臀大肌 股后肌群等。
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