全国热哭预警地图(附全国高温分布预测图+防热射病中暑建议)

近期我国北方多地高温热浪肆虐，持续时间之长、强度之强同期少见，眼下，一轮大范围超长待机版高温正在影响我国。近期南方地区和新疆南部等地将出现持续性高温天气，40℃以上高温将连成片。

全国热哭预警地图

近期高温预警信息

中央气象台7月23日06时继续发布高温黄色预警。23日，新疆南疆盆地、上海大部、江西、浙江、福建、广东中北部、湖南东部等地部分地区最高气温37～39℃，新疆南疆盆地东部、浙江中南部、福建中部局地可达40℃以上。

到24日，高温范围进一步向北向西扩展，华北、黄淮、四川盆地等地也将加入高温“群聊”。

这轮高温过程中，浙江、福建、江西、安徽、江苏等地将是热力核心区域，而且除了高温，南方空气湿度也比较高，闷热感加剧，至少到月底之前，蒸桑拿的感觉都会持续。

大城市中，福州未来7天最高气温大多维持在39~40℃，杭州、长沙、南昌、广州，今后7天高温也将全勤打卡。

全国高温分布预测图(7.25)

个人如何预防热射病

预防热射病，首先要预防中暑。备好防晒用具，穿宽松透气浅色服装;少量多次饮水，注意补充盐分和矿物质;准备防暑降温药品;注意散热，物理降温;留意身体状态;避免通风差，温度高的室内小环境。

重点人群应当如何预防中暑

老年人：很多老年人会因为怕冷、怕花钱而不愿意开空调;又因为“运动=健康”的惯性思维，大热天也要坚持“出门走一走、动一动”。相对脆弱的身体加上高温、高湿的环境，更容易导致老年人中暑。子女应帮助老人做好防暑降温工作，备好防暑降温的药物，劝说老年人在高温天气不外出，确需要外出的，最好有监护人在身边，做好相应防范并备必要的防暑药。

健身房等锻炼场所：高温天气不提倡到健身房锻炼;健身房应粘贴“适当运动，预防中暑”等温馨提示;要有专门的工作人员随时提醒锻炼人群，并备必要的防暑药。

室外工作者：应适当休息，高温条件下不应长时间作业;身边需常备防暑降温药品，及时补充水分、盐分、矿物质。

未成年人：各教育机构、未成年人的监护人要提醒学生暑假期间尽量不要在炎热的夏天进行户外体育活动。如果必须在天热参加运动、劳动，可以穿白色的棉质衣服，在运动过程中增加休息的次数或在阴凉的地方运动，及时补充水分、盐分、矿物质;在运动过后用温水洗澡，也能避免中暑。

来源：中国新闻网，等网络媒体