耐力运动员比赛前补糖的重要性哪项除外A．节省蛋白质B．节约肌糖原C．预防低血糖D．改善耐力E．增加糖

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• 1、运动员比赛前补糖有助于改善耐力 补糖的适宜时间是（)。A．赛前30minB．赛前60minC．赛前90minD．
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• 2、在赛前补充糖时 每千克体重约补充（)克糖为宜 一次补糖的总量应控制在（)克之内 补糖量不超过（)
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• 3、耐力项目包括长跑 马拉松 竞走等项目 在运动中主要以糖的有氧氧化供能为主 随着运动时间的延长
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• 4、耐力性运动时 脂肪氧化供能起着节省糖的作用。
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• 5、运动后补糖的理想时间是运动后即刻 6h内效果最好。
  2022-08-28
• 6、糖是耐力运动员最主要的能源物质 增加膳食糖的摄入是增加糖原储备的重要措施。为提高运动能力和促
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