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心理辅导老师帮李晓明建立焦虑等级让他想象引起焦虑的情境然后逐渐减少焦虑等级直至完全放松以缓

职业资格 2020-04-28 01:01:46 等级,情境,老师已帮助人

心理辅导老师帮李晓明建立焦虑等级,让他想象引起焦虑的情境,然后逐渐减少焦虑等级,直至完全放松，以缓解其考试焦虑。这种方法是（）

A.强化法

B.系统脱敏法

C.理性一情绪疗法

D.来访者中心疗法

热搜：心理距离是指人与人之间暂时建立的一种

答案解析

难度★★☆ 搜索

答案：B
系统脱敏法包括几个步骤：（1)进行全身放松训练；（2)建立焦虑刺激等级表；（3)焦虑刺激与松弛活动相配合。