男 32岁 近2个月上床后近2小时方能入睡 每周3~4次 只能睡眠2 ~4小时 晨起后感觉疲乏 精

医卫类 小时,睡眠,感觉 已帮助 人

男,32岁,近2个月上床后近2小时方能入睡,每周3~4次,只能睡眠2 ~4小时,晨起后感觉疲乏,精神不振,躯体及神经系统检查无异常。

对该病的治疗,下列哪种说法是错误的

A 强调定时作息

B 入夜后避免兴奋

C 入夜后避免用浓茶、咖啡

D 应该躺着阅读书刊

E 尽量改善周围环境

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