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人体缺铁时 吃以下哪种食物补充效果更好?

大学网课 食物,人体,效果 已帮助 人

人体缺铁时，吃以下哪种食物补充效果更好?
A.菠菜
B.猪肝

热搜：人体中最先衰老的器官是以下哪种器官

答案解析

难度★★☆ 搜索

  • 参考答案：B
    菠菜与其他绿叶菜一样，含铁量并不高，而且所含的铁是植物性铁，人体吸收率很低。而动物内脏中富含铁元素，而且还是人体易吸收的血色素性铁。但是，内脏中胆固醇和脂肪含量也很高，不宜多吃哦。