铁的营养学功能是什么？缺乏铁时应补充哪些食物较佳？

大学网课 2022-08-12 11:41:55 已帮助人

铁的营养学功能是什么？缺乏铁时应补充哪些食物较佳？

铁的营养学功能是什么？缺乏铁时应补充哪些食物较佳？

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含铁丰富的食品有：海带、黑木耳、虾米、芝麻酱、桂圆、银耳、猪肝、猪血、大豆等。