当你遇到不愉快的事情时 如果有意识地告诉你自己说:“不要去想它 忘记过去的不快。”这样做就会使自己很快变得愉快起来。你的这种做法实质上就是对自己的()。

大学 做法,过去,事情 已帮助 人

A、自我调适

B、自我认知

C、积极暗示

D、消极暗示

请帮忙给出正确答案和分析,谢谢!

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