通过训练求助者有意识地控制自身的心理生理活动 降低唤醒水平 改善机体紊乱功能的心理咨询方法是（ ）
机体,心理咨询,生理
已帮助 人
通过训练求助者有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询方法是（ ）。
(A)合理情绪疗法 (B)放松训练
(C)自我管理程序 (D)阳性强化法
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答案：B
放松训练又称“松弛训练”，是一种通过训练有意识地控制自身的心理生理活动、降低唤醒水平、改善机体紊乱功能的心理咨询与治疗方法。放松疗法是一种求助者完全可以掌握的解决紧张焦虑等情绪困扰及躯体症状的方法。