在大强度和大运动负荷训练之后常采用按摩 理疗 吸氧 针灸 气功等手段加速机体恢复 这种手段称

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• 1、恢复训练 是指在大强度体能训练结束后 按要求进行足够强度和时间的恢复性训练 使身体各部分肌肉
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• 2、该患者的运动训练选择是A．应该以较低强度 较长时间的有氧训练为主B．应该采用高强度有氧训练C．不
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• 3、采用金字塔式的安排方法进行力量训练时 负荷强度不能采用跳跃式增加的方式。（）
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• 4、持续训练法一般采用 的负荷强度 多次重复 直至达到极限。具体次数因负荷强度不同而异。重复组数和
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• 5、发展糖酵解供能能力训练时 常采用（）分钟的大强度运动。
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• 6、高强度间歇训练采用高强度运动和短时间休息交替进行 以最大限度地燃烧热量和锻炼心肺功能。
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