发展肌肉的绝对力量 肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的。但是区别在于对抗阻力练习的强度 次

职业资格 肌肉,爆发力 已帮助 人

发展肌肉的绝对力量,肌肉耐力和爆发力的方式基本是一样的。但是区别在于对抗阻力练习的强度、次数和组数的不同,产生的效果也不同。下列最能发展肌肉耐力的选项是()

A.负荷强度大,重复次数少

B.负荷强度小,重复次数少

C.负荷强度大,重复次数多

D.负荷强度小,重复次数多

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