预防肘关节损伤的方法是加强腕部屈伸肌群的力量练习 如前臂放于桌上 手部悬空 掌心向下 握住一瓶

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预防肘关节损伤的方法是加强腕部屈伸肌群的力量练习,如前臂放于桌上,手部悬空,掌心向下,握住一瓶装水,做向上的伸腕动作及屈腕动作,反复数次。

预防肘关节损伤的方法是加强腕部屈伸肌群的力量练习 如前臂放于桌上 手部悬空 掌心向下 握住一瓶

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