个体一旦开始规律锻炼就不要停止否则运动带来的所有益处都会消失。

大学网课 2022-08-07 17:44:07 已帮助人

个体一旦开始规律锻炼，就不要停止，否则运动带来的所有益处都会消失。

个体一旦开始规律锻炼就不要停止否则运动带来的所有益处都会消失。

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当有规律的锻炼者中断运动后，有可能会引发（1）一定程度的抑郁和焦虑。（2）由于体能下降影响身体自我认知，导致身体自尊下降。（3）失去以往的锻炼乐趣。（4）认知功能的衰老速度得不到延缓。