上肢部拔伸法时站于侧前方 一手虎口向前全掌支撑固定于一侧肩部上方 另一手握住手部并用食指和中

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上肢部拔伸法时站于侧前方,一手虎口向前全掌支撑固定于一侧肩部上方,另一手握住手部并用食指和中指锁住手腕,反方向对抗用力,沿斜前方45度并略向下牵拉上肢。

上肢部拔伸法时站于侧前方 一手虎口向前全掌支撑固定于一侧肩部上方 另一手握住手部并用食指和中

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