请您利用24小时回顾法连续记录至少3天（包括至少周末1天）的膳食 1 利用膳食宝塔评估您的膳食结构
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请您利用24小时回顾法连续记录至少3天（包括至少周末1天）的膳食， 1、利用膳食宝塔评估您的膳食结构是否合理（30%） 2、利用“食物成分表（可以用手机app薄荷营养师）” 评估您的膳食营养素摄入情况： 1）、您每日的平均能量摄入量满足要求吗？（15%） 2）、您每日能量的营养素来源如何？（15%）符合推荐的比例吗？（5%） 3）、您每日三餐能量的比例如何？（15%） 4）、您每日的钙（10%）和铁（10%）的摄入情况如何？
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