应用题: 任选一个单项 试分析其专项耐力特征 并谈一下使用持续训练法 间歇训练法 重复训练法中的

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应用题: 任选一个单项,试分析其专项耐力特征,并谈一下使用持续训练法、间歇训练法、重复训练法中的一种或多种用以发展运动员的专项耐力。

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  • 肌肉内无氧酵解供能的能力 肌肉中糖原含量、糖酵解酶的含量和活性越高无氧耐力素质就越好机体缓冲乳酸能力机体内碱储备越高其缓冲能力就越强可通过超量补偿机制增加碱储备增强血液缓冲乳酸的能力脑细胞耐酸能力提高机体细胞的耐酸能力尤其提高脑细胞对血液乳酸化的耐受能力可显著提高机体无氧耐力