在核心稳定性练习中 要求队员支撑的时候必须解剖位撑起:目视前方 肩 髋 膝 踝关节在一条线上 腰
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在核心稳定性练习中,要求队员支撑的时候必须解剖位撑起:目视前方,肩、 髋、膝、踝关节在一条线上,腰背部收紧,身体正直,不要憋气,正常呼吸,支 撑的宽度跟肩关节或髋关节同宽。是否正确?

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改善不良姿势;改善动作模式;预防运动损伤的发生;提高全身能量传递效率
