关于指导老年人进行盆底肌训练 错误的是
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关于指导老年人进行盆底肌训练，错误的是
A．根据老年人身体情况让老人取站立位、坐位或卧位
B．每天要练习30分钟
C．每次10秒左右，连续10次，每日进行数次
D．让老人试着做排尿或排便动作，先慢慢收紧盆底肌肉，再缓缓放松
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每天要练习 30 分钟