依据自己的心情和体力状况调整时间表是不合适的。
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复学后结合学校的作息安排，给自己制定一个完整的作息计划。;可以和宿舍同学、朋友达成一致意见，并且互相监督。;如果今天按照自己规定的作息时间完成了一天的内容，可以给自己一定的奖励，哪怕对自己说一句“你很棒”也是可以。;如果没有按照办法完成规定的作息时间，需要考虑一下原因，并重新修正作息时间表，然后重新开始。