“动态热身”课程中 上肢翻转过程中充分发挥头部引领躯干的作用 下肢髋部保持稳定 腿部位置不变;下
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“动态热身”课程中,上肢翻转过程中充分发挥头部引领躯干的作用,下肢髋部保持稳定,腿部位置不变;下肢翻转过程中,上肢肩背保持稳定胸椎及髋关节充分旋转。

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“动态热身”课程中,上肢翻转过程中充分发挥头部引领躯干的作用,下肢髋部保持稳定,腿部位置不变;下肢翻转过程中,上肢肩背保持稳定胸椎及髋关节充分旋转。

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