高血压的有氧氧训练主要侧重降低外周血管阻力 强调以大强度 长时间 大肌肉群参与的动力性 周期性
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高血压的有氧氧训练主要侧重降低外周血管阻力，强调以大强度、长时间、大肌肉群参与的动力性、周期性运动（也就是中低强度有氧运动)，如步行、慢跑、健身气功、太极拳、放松疗法等。
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高强度运动