髌腱末端病的处理办法下列正确的是？
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髌腱末端病的处理办法下列正确的是？
A．可以采用理疗方法，每周对髌腱处进行3-5次超声波和超短波治疗，每次10分钟，两周为一个疗程。
B．可以按摩髂胫束和股四头肌，缓解肌肉紧张。
C．冰敷可以缓解疼痛，减轻肿胀。
D．使用护具能减轻髌腱处疼痛的作用。
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休息，适当调整训练计划;肌肉牵拉练习，增强股四头肌和腘绳肌的柔韧性;体外震波治疗