力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力 力量耐力指数=练习阻力×重复次数 测试方法为：在两分钟之
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力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力，力量耐力指数=练习阻力×重复次数，测试方法为：在两分钟之内，使用 的1RM重量当作负荷，重复、爆发性地执行动作，总共累积产生的次数越高、则力量耐力素质越佳 （Schmidtbleicher,1984)。
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