为了达到降体重的效果 每日应减少500-1000kcal能量摄入 每周的体力活动量应逐渐增加至150min的中
已帮助 人
为了达到降体重的效果,每日应减少500-1000kcal能量摄入,每周的体力活动量应逐渐增加至150min的中等强度体力活动,以最大程度获得健康体适能的益处。

回答
共1条回复-
A
