请设计一套包含上肢 躯干 核心 下肢部位共8个体式动作 串联成一组序列 每个体式保持2个呼吸。由学

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请设计一套包含上肢、躯干、核心、下肢部位共8个体式动作,串联成一组序列,每个体式保持2个呼吸。由学习者本人完成序列并录制视频(视频格式为MP4)。 视频要求:摄像角度面对垫子长边,平视高度,画面清晰,考试者整体入镜(特别是手和脚都能看到)。

请设计一套包含上肢 躯干 核心 下肢部位共8个体式动作 串联成一组序列 每个体式保持2个呼吸。由学

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