因为睡眠者效应会使人们忘却信息 而最终只对传播来源保有印象。所以取得最佳效果的关键还在于传播
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（1）睡眠者效应的要害在于新闻内容较之传播者本身更能在受众心中经受住时间的考验。（2）传播机构可以由某些不受欢迎的人充当信息源，只要信息内容对传播机构有利，随着时间的推移，受众也会接受他的观点。（3）为了防止对方利用睡眠者效应进行反面宣传，最好采取先发制人，对于某些事件的报道要及时，不给对方反面宣传的时机。