针对垫球后坐 设计2-3个纠正练习方法 并提交视频作业。
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多做准备姿势及移动练习，提高判断、移动取位的速度和经验;多做自垫球练习，感受垫球手型、部位和以肩为轴的抬臂动作;多做无球状态下移动垫球的模拟练习，保证动作正确;多做击固定球练习，体味整体的技术动作;降低动作难度，多做一抛一垫，争取垫抛物线，让球在搭档体前下落;接前后左右抛球练习，知道各种方向来球如何接。;双人对垫，重复练习，日积月累，增加球感、提高技术稳定性