请大家从硬拉举腿深蹲俯卧撑和快速伸缩复合训练中挑选一样设计一个星期的锻炼计划应包括训

大学网课 2022-08-28 14:14:08 已帮助人

请大家从硬拉、举腿、深蹲、俯卧撑和快速伸缩复合训练中挑选一样，设计一个星期的锻炼计划，应包括训练的时间、次数、内容、方法、目的等。

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