你知道考试焦虑是可以调节的吗

大学网课 2022-08-28 18:53:19 已帮助人

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1.树立正确的考试观念。 2.确定合理的期望水平。 3.做好考试准备（物质、知识、体能、心理等准备）。 4.学会积极暗示。 5.学会几种放松方法（表象调节法、深呼吸等）。 6.掌握考试技巧。