有氧耐力跑自主练习要求使用跑步软件进行运动强度监控上传跑步路线配速或平均心率的截图不低

大学网课 2022-08-28 21:12:41 已帮助人

有氧耐力跑自主练习，要求使用跑步软件进行运动强度监控，上传跑步路线、配速或平均心率的截图，不低于2公里。共上传5次跑步的截图。（可以将5次截图打包上传附件）

有氧耐力跑自主练习要求使用跑步软件进行运动强度监控上传跑步路线配速或平均心率的截图不低

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回答

共1条回复

1.重视运动员呼吸能力的培养。 2.加强意志品质的培养。 3.儿童耐力训练的注意事项。（耐力自然发展趋势、以有氧耐力为主、内容手段是多种多样、基本训练方法为持续训练法，还可采用法特莱克获变速跑）