自己在生活中寻找一个与自己相关的情景或事件 用乐观的ABCDE来进行解释。 A Adversity 代表不好的
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自己在生活中寻找一个与自己相关的情景或事件,用乐观的ABCDE来进行解释。 A Adversity,代表不好的事情 B Belief,代表你对这件事情的看法 C Consequence,代表你按照自己的想法作出的行为 D Disqutation,反驳 E Energization,激发

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