【简答题】简述鱼跃前滚翻的动作技术要点及保护帮助方法
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由半蹲两肩后举姿势开始,两臂前摆,同时两脚蹬地,向前上方跃起,身体腾空时保持含胸、紧腰、梗头,髋关节大约90°,腿处臀部水平位。接着两臂前伸撑地、屈臂、低头经后脑着地做前滚翻。
由半蹲两肩后举姿势开始,两臂前摆,同时两脚蹬地,向前上方跃起,身体腾空时保持含胸、紧腰、梗头,髋关节大约90°,腿处臀部水平位。接着两臂前伸撑地、屈臂、低头经后脑着地做前滚翻。