会游泳者遇到大腿抽筋后的正确自救方式是（）
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会游泳者遇到大腿抽筋后的正确自救方式是（）
A．深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻
B．仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后双腿抱住小腿用力，使其贴在大腿上，同时加以震颤动作
C．深吸一口气，把头潜入水中，使抽筋的腿屈曲，然后双腿抱住小腿用力，使其贴在大腿上，同时加以震颤动作
D．仰浮水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻
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仰浮水面，使抽筋的腿屈曲，然后双腿抱住小腿用力，使其贴在大腿上，同时加以震颤动作