后跨步训练 右腿向后跨步 通过弯曲髋部和膝盖来朝地面降低身体 同时保持直立姿势且左前腿颈骨垂

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后跨步训练,右腿向后跨步,通过弯曲髋部和膝盖来朝地面降低身体,同时保持直立姿势且左前腿颈骨垂直,下降到左腿在髋部和膝盖处弯曲()度为止。

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B.60

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后跨步训练 右腿向后跨步 通过弯曲髋部和膝盖来朝地面降低身体 同时保持直立姿势且左前腿颈骨垂

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