训练手段的动作构成包含动作的（） （） （） （） （） （）及（）七种要素。
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(1)运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习方式。是具体的有目的的身体活动方式。是运动训练方法的具体体现。\r\n (2)训练手段的基本结构可从身体练习的动力特征、动作构成和动作过程三个层面予以解析。\r\n ①动力特征包括力的支点、力的大小和力的方向三种要素。\r\n ②动作构成包含动作的姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏七种要素。\r\n ③动作过程包含动作开始、进行和结束三个阶段。\r\n 由于动作的动力要素、构成要素和过程要素的变化、组合出多种多样的训练手段。